A szem is izomzatból épül fel, így – akárcsak a test más izmai – időnként szüksége van lazításra és nyújtásra. A szemtorna és különféle relaxációs módszerek nemcsak a szemfáradtság enyhítésére alkalmasak, hanem hosszú távon javíthatják a látáskomfortot is. Az egyik legegyszerűbb gyakorlat a „tenyerezés” – ilyenkor a meleg tenyereket pár percre a csukott szemekre helyezzük. […]