A digitális szemterhelés egyre gyakoribb panasz a számítógépen dolgozók, diákok és gamerek körében. Mivel az életünk egyre nagyobb részét töltjük képernyők előtt, fontos megtanulni, hogyan csökkenthetjük a szemünk terhelését. Az első és legfontosabb lépés a munkakörnyezet optimalizálása. A monitort úgy kell elhelyezni, hogy enyhén lefelé nézzünk rá – ez a szemizmokat kevésbé terheli. A fényerő […]