Sokan csak akkor fordulnak szemészhez, ha már jelentkeznek a panaszok: homályos látás, fejfájás vagy szemszárazság. Pedig a látásunk romlása gyakran lassan és észrevétlenül történik. A rendszeres szemvizsgálat éppen ezért kulcsfontosságú – nemcsak az aktuális problémák felismerésére, hanem a megelőzés érdekében is. A szemészeti vizsgálat során nemcsak az éleslátást ellenőrzik, hanem a szem egész szerkezetét is […]
Hónap: 2025. június
Hogyan pihentethetjük meg szemünket napi pár perc alatt?
A szem is izomzatból épül fel, így – akárcsak a test más izmai – időnként szüksége van lazításra és nyújtásra. A szemtorna és különféle relaxációs módszerek nemcsak a szemfáradtság enyhítésére alkalmasak, hanem hosszú távon javíthatják a látáskomfortot is. Az egyik legegyszerűbb gyakorlat a „tenyerezés” – ilyenkor a meleg tenyereket pár percre a csukott szemekre helyezzük. […]
Egyszerű módszerek a képernyő okozta szemproblémák elkerülésére
A digitális szemterhelés egyre gyakoribb panasz a számítógépen dolgozók, diákok és gamerek körében. Mivel az életünk egyre nagyobb részét töltjük képernyők előtt, fontos megtanulni, hogyan csökkenthetjük a szemünk terhelését. Az első és legfontosabb lépés a munkakörnyezet optimalizálása. A monitort úgy kell elhelyezni, hogy enyhén lefelé nézzünk rá – ez a szemizmokat kevésbé terheli. A fényerő […]
Hogyan védhetjük meg gyermekünk szemét a képernyőktől?
A gyerekek szinte már születésüktől fogva körül vannak véve digitális eszközökkel. Egyre korábban kezdenek el táblagépet, telefont használni, és sokszor hosszú órákat töltenek a képernyő előtt – akár tanulás, akár szórakozás céljából. Ez azonban komoly hatással lehet a látásuk fejlődésére. A gyermekek szeme még fejlődésben van, így különösen érzékeny a túlzott terhelésre. A képernyő hosszú […]
Miért fárad el a szemünk a digitális képernyőktől, és mit tehetünk ellene?
A modern életmód szerves részét képezik a digitális eszközök: okostelefonok, számítógépek, táblagépek és televíziók. Bár megkönnyítik az életünket, gyakori használatuk komoly terhet ró a szemünkre. Az úgynevezett digitális szemfáradtság – más néven számítógépes látás szindróma – egyre többeket érint. A szemfáradtság fő tünetei közé tartozik a homályos látás, szemszárazság, fejfájás, égő vagy viszkető érzés, illetve […]